2016年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
|
1268 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 144.08g.
朝食: Dereotlu Poğaça. 昼食: Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası, Etli Mantı. 夕食: İrmik Helvası, Rus Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, İHE Akdeniz Ekmeği, Hamsi Tava. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|