zlpの日記, 2016年 11月 21日

Jak zwiększysz ilość przyjmowanych płynów(woda min.2l) to gwarantuje Ci że zaparcia znikną tak szybko jak się pojawiły,z drugiej strony surówki,warzywa,kapusta kiszona mają dużo "wypełniającego" błonnika wiec to też na 100% pomoże,z tymże łatwiej i szybciej pić wodę😜u mnie działa więc podejrzewam że u Ciebie też powinno.....😂😂 

Za szybko czasem nie chudniesz? Gratulacje! Tak trzymaj!!! 

22 kg w 9 miesięcy ładnie brawo :) 

Dziękuję. Dieta niskowęglowodanowa mi służy. Po za cholesterolem (266, HDL 46,2, LDL 190,8) i glukozą (103) wszystkie wyniki w normie. 

Coraz bliżej obranego celu 80kg, bardzo się cieszę. Już zastanawiam się nad zmianą do 75kg. Zobaczymy. 

A jakie miales wczesniej wyniki? Poprawily sie czy pogorszyly na tej diecie ? Ja mam generalnie wszystkie lepsze. 

prawidlowy pozim to ~250. nie masz sie czym martwic. jak trojglicerydy? a za transport stolca to akurat odpowiada tluszcz. blonnik wchlania wartosci odzywcze i wiecej wtedy tego wszystkiego zjedza bakterie a mniej dla czlowieka 

norma zależy od wieku. U mnie norma max 200, mam 183, trójglicerydy max 150 mam ok 80. 

Wcześniej lekarz przepisywał mi statyny, więc cholesterol był sztucznie obniżony do normy. Wraz z rozpoczęciem diety odrzuciłem je. Odrzuciłem również leki na zgagę. Na tej diecie zgaga ustąpiła w ciągu tygodnia. Trójglicerydy mieszczą się w normie, mam 145. Parę dni temu lekarz się na mnie wkurzył, bo nie chciałem leczyć wysokiego cholesterolu statynami. Nawet wpisał mi notkę do karty pacjenta, że odmawiam leczenia, z czego nie jestem zadowolony. Niech mnie leczy, ale nie statynami. 

To moja lekarka jest normalna, już jakiś czas temu jak zbliżyłem się to normy, zobaczyła, że zaczynam sobie radzić bez leków odstawiła mi je. Przy trójglicerydach zaczynałem od 450 przy normie poniżej 150. 

statyny to szybka droga do zawalu ;) 

Ja brałam i pech chciał że jeszcze żyje........