2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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2495 kcal
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脂質: 132.75g | たんぱく質: 98.03g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Jus d'Orange, Andros Compote, Thé Earl Grey. 昼食: Vinaigrette, Emmental, Vinaigrette, Vinaigrette, Chips, Fromage Brie, Emmental, Auchan Salade Mélangée, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Pain de Mie, Baguette. 夕食: Whisky, Jack Daniel's Whisky, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Daunat Rosette de Lyon Beurre et Cornichons, Carrefour Jambon Sec Supérieur, Salade Verte, Vinaigrette, RichesMonts Raclette Classique. 軽食/その他: Leader Price Bonbons sans Sucres, Cristaline Eau de Source. もっと...
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2709 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 17 時間 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 2 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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