Susanne.L.の日記, 2016年 11月 21日

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2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:

302 kcal

脂質: 8.38g | たんぱく質: 7.11g | 炭水化物: 47.70g. 朝食: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Nesquik Kakaopulver, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. もっと...

1656 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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