2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1913 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 153.03g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Верес Горошек Зеленый, Банан, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 昼食: Пискаревский Кефир 1%, Гречка с Тушенкой. 夕食: Огородников Кукуруза, Myprotein Micellar Casein, Черничный Пирог. 軽食/その他: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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