2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.0 kg
これまでの減量分: 55.0 kg.
残り: 63.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1346 kcal
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脂質: 65.19g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 49.50g.
朝食: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 昼食: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Great Value Green Olives with Pimento, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heinz Dill Relish, Ritz Garlic Butter Crackers. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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