Katetunの日記, 2016年 11月 20日

2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:

788 kcal

脂質: 42.67g | たんぱく質: 23.03g | 炭水化物: 77.48g. 朝食: Славянка Конфеты Левушка, Капучино. 昼食: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Красной Икрой. 夕食: Шоколадница Раф Кофе. もっと...

1671 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 走る - 時速10km - 55 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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