2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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503 kcal
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脂質: 11.84g | たんぱく質: 28.24g | 炭水化物: 72.20g.
昼食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piá Leite Semidesnatado, Banana Prata. 軽食/その他: Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Gomes da Costa Molho com Atum, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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