2016年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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940 kcal
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脂質: 14.51g | たんぱく質: 81.51g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Pêssego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Maçã, Peras, Batavo Pense Zero Amora, Suco de Limão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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