2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1682 kcal
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脂質: 140.55g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 26.18g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Radix-Bis Mąka Migdałowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. 昼食: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 夕食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 軽食/その他: Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Maluta Jogurt Bałkański, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Jajko, Migdały. もっと...
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体重に変化ありません
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