2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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3542 kcal
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脂質: 117.89g | たんぱく質: 171.68g | 炭水化物: 536.17g.
朝食: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. 昼食: Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Salame Secco o Duro, Barilla Bavette N.13, Carne di Manzo, Kiwi. 夕食: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Tre Mulini Penne Rigate. 軽食/その他: Anacardi, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. もっと...
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2024 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ヨガ - 45 分, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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