2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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916 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 4.06g.
朝食: Café. 昼食: Café, Queijo Natural, Ovo Cozido. 夕食: Tirol Queijo Prato Lanche, Banha de Porco, Ovo Frito, Café, Stevita Adoçante. もっと...
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3507 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, ハイキング - 20 分, マッサージ - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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