2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1702 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Trader Joe's Pesto and Quinoa, Buitoni Shrimp Scampi Ravioli, Birds Eye Protein Blends Italian Style. 夕食: Sauvignon Blanc Wine, Whole Foods Market Tomato Bisque, Stuffed Mushrooms, Asparagus, Potatoes on the Side Scalloped Potatoes, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Trader Joe's Pumpkin Pie, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Trader Joe's Brioche Toasts. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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