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Penso que agora devo fazer outro tipo de treinamento...mas estou tranquilo aos resultados.
Importante é não esquecer do foco.
Esperando uns exames da faculdade, para poder entrar com tudo na dieta "Zero Carbo".
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125.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1768 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 119.65g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Pão Integral, Café Espresso com Leite. 昼食: Pingo Doce Espetadas de Peru, Dia Jardineira. 夕食: Frango Assado, B! Maça. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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