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Finalmente è arrivata la fine del giornata.
Oggi nuova classe di Power Yoga e giornata di gambe in palestra. Questa sera ho preferito fare solamente un frullato. Avevo voglia di qualcosa di leggere ma alla fine l'ho appesantito troppo, non ci posso fare nulla è più forte di me. ahaha Tuttavia ci voleva proprio, mi sento abbastanza sazio nonostante tutta l'attività fisica di oggi. Buonanotte
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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3567 kcal
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脂質: 135.41g | たんぱく質: 197.80g | 炭水化物: 499.76g.
朝食: Banana, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Mandarino, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. 昼食: Kiwi, Carne di Manzo, Pane Italiano, Tre Mulini Cappelletti con Prosciutto di Parma. 夕食: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Kiwi, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Herbalife Formula 1 Herbalife + 250 Ml di Prodotto. 軽食/その他: Anacardi, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Yoga intenso (ashtanga, Vinyasa, power, hatha classico) - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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