2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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2975 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 226.91g | 炭水化物: 301.55g.
朝食: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Salatgurke, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Haferflocken. 昼食: Gut Ponholz Bockwürstchen, Clementinen, Erasco Erbsen-Eintopf. 夕食: Aldi Bio Magerquark. 軽食/その他: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milch 1,5%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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