2016年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
|
1882 kcal
|
脂質: 81.39g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 231.46g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Valsoia Budino Caramello, Amazzonia Noci di Macadamia, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Castagne Arrosto. 昼食: Pere, Melograno, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pane Comune. 夕食: Amazzonia Noci di Macadamia, Pane Comune, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Nocciole, Noci. 軽食/その他: Fanta Aranciata (Lattina). もっと...
|
|
2026 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 15 分, 家事 - 10 分, 座る - 1 時間 55 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 6 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 18 分, 立つ - 1 時間 17 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 42 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|