2016年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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3031 kcal
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脂質: 284.78g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 50.09g.
朝食: Royal Gelatina Zero Açúcar, Camponesa Creme de Leite, Leite de Coco, Maracujá. 昼食: Pernil Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. 夕食: Royal Gelatina Zero Açúcar, Camponesa Creme de Leite, Leite de Coco, Maracujá. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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