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La cosa bella quando ci si prende cura del proprio corpo è che anche gli altri lo notano e diventa davvero gratificante quando questi ti chiedono consigli per dimagrire o mettere peso.
Molti proiettano la proprio vita guardando al futuro mentre io preferisco guardare il presente ecco penso che sia importantissimo dedicare un po' di tempo a se stessi, facendo attività fisica, cucinando un piatto gustoso e ovviamente concedendosi un po' di meritato riposo. Una buona serata a tutti quanti, amici. ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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3356 kcal
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脂質: 92.03g | たんぱく質: 126.24g | 炭水化物: 528.46g.
朝食: Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Mandarino, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Banana. 昼食: Risotto ai Frutti di Mare, Patate al Forno, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. 夕食: Pere, Pane Bianco, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Bavette N.13. 軽食/その他: Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. もっと...
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1842 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, ヨガ - 45 分, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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