2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1021 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 46.83g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yurdum Dilim Ananas, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). 夕食: Çupra. 軽食/その他: Muz, Mandalina, Çerezya Ceviz İçi, Orta Şekerli Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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