2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1075 kcal
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脂質: 24.88g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Activia Natuur Mager. 昼食: Komkommer (Geschild), Tomaten, Printana Carottes Râpées, Délifrance Baguette, Mayonaise, Sla, Gekookt Ei. 夕食: Lidl Gepelde Steak II, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Kiwi, Côte d'Or Chokotoff (9,8g). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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