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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1456 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. 昼食: Funada Tubaína, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Panco Pão Premium Light Aveia. 軽食/その他: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Panco Pão Premium Light Aveia, Sadia Mussarela, Canela, Banana Prata, Bala (Dura), Água, Limão. もっと...
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3670 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 家事 - 40 分, 階段昇降 - 5 分, 浴びる - 20 分, トレッドミル - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 20 分, 立つ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 読む - 3 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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