2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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711 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 31.08g | 炭水化物: 50.29g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Café, Ovo Cozido. 昼食: Broto Legal Feijão Preto. 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Castanha do Pará, Chia em Grãos, Abacate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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