2016年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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2221 kcal
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脂質: 119.39g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 213.71g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, McVitie's Fruit & Form. 昼食: Clementine, Frittura di Pesce, Salsiccia di Maiale Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Latte Scremato, Cecina. もっと...
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1944 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 10 分, 立つ - 10 分, スクーター - 1 時間, 座る - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 36 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 読む - 20 分, 運転 - 45 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, 料理 - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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