Bolle111の日記, 2016年 11月 12日

2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.9 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:

1308 kcal

脂質: 35.88g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 113.10g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Desira Joghurt nach Griechischer Art Honig, Aldi Schinkensülze mit Gemüse. 夕食: Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Spätzle, Weinschorle. もっと...

2058 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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