2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
|
1754 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 213.90g.
朝食: Erdbeeren, Tomaten, Buko Balance 17%, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Olivenöl, Kartoffeln, Eisbergsalat. 夕食: Thomy Remoulade, Alpenmark Maasdamer, Aldi Toast, REWE Bio Erbseneintopf Vegetarisch, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Beck's Bier (500 ml). もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|