2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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1437 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 186.92g.
朝食: Blaubeeren, REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Tomaten. 昼食: Eisbergsalat, Kartoffeln, Olivenöl, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. 夕食: REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Kochschinken, Weight Watchers Junger Gouda. 軽食/その他: Beck's Bier (500 ml). もっと...
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1918 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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