2016年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 25日:
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1478 kcal
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脂質: 68.34g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 94.36g.
朝食: Olivenöl, Milfina Butter, Ei, Golden Toast Butter Toast. 昼食: Olivenöl, Gemischter Salat, Kartoffeln, Lachsfilet. 夕食: Lachsfilet, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Weight Watchers Frisches French Dressing. 軽食/その他: Roter Tafelwein. もっと...
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2088 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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