2015年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 31日:
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1465 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 163.48g.
朝食: Vollmilch, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Tomatenmark, Gutes Land Gouda. 昼食: Milfina Butter, Botato Kartoffelpüree, Bratwurst, Rosenkohl (Gefroren). 夕食: Käse, Botato Kartoffelpüree, Rosenkohl (Gefroren). 軽食/その他: Apfelmus. もっと...
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1849 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 37 分, 休憩 - 12 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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