2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1524 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 206.78g.
朝食: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Apfel, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast. 昼食: Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Cremefine 7%, Lindenhof Gouda, Ei, Ja! Spagetti, Zwiebeln, Pflanzenöl. 夕食: Golden Toast Butter Toast, Ja! Schmand, Aldi Bio Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Butter, Frühlingszwiebeln. もっと...
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2074 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 4 時間 15 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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