2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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1595 kcal
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脂質: 92.76g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 143.43g.
朝食: Mischkornbrot, Milfina Butter. 昼食: Essig, Rama Cremefine 7%, Gurke (Geschält), Nordholmer Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln. 夕食: Cucina Olivenöl, Hofburger Gouda, Tomaten, Brokkoli. 軽食/その他: Zucker, Erdbeeren, Gerolsteiner Plus Blutorange. もっと...
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2152 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, ウォーキング - 20 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 44 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 浴びる - 3 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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