2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
|
1791 kcal
|
脂質: 76.70g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 205.51g.
朝食: Gefrorene Erdbeeren mit Zucker, Fettarme Milch, Golden Toast Butter Toast, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. 昼食: Olivenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Golden Toast Butter Toast, Rama Cremefine Creme Fraiche, Schlagsahne, Butter, Brühwürfel, Weißer Reis (Langkorn), Möhren. 軽食/その他: Beck's Bier (500 ml). もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 階段昇降 - 2 分, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 48 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, ショッピング - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|