2013年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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1373 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: Erdbeermarmelade, Naturjoghurt (Vollmilch), Apfel. 昼食: Vegetarische Lasagne. 夕食: Tomaten, Butter, Roggenmischbrot, Geflügel-Würstchen. 軽食/その他: Doppeldecker, Wiener Würstchen. もっと...
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2205 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, サーキットトレーニング - 16 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間 52 分, 家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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