2013年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 29日:
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1554 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Naturjoghurt (Vollmilch), Äpfel, Rohrohrzucker. 昼食: Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Zucchini. 夕食: Artischockenherzen in Öl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Tofu Natur. 軽食/その他: Riesling, Riesling. もっと...
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1993 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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