2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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799 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 92.92g.
朝食: Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Croustipate Croissants. 軽食/その他: Gazi Ziegenkäse, Kaki. もっと...
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1810 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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