2011年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 22日:
|
2285 kcal
|
脂質: 74.63g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 345.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Lightlife, Apple Pie (), Cheese Sandwich, Diet Carrot Cake, Diet Carrot Cake, Diet Carrot Cake. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|