2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1043 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 72.91g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café. 昼食: Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Gema de Ovo, Cacau Show Fondue de Chocolate, Clara de Ovo, Abacate. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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