2011年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 22日:
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2443 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 286.74g.
朝食: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. 昼食: Fried Rice, Teriyaki Chicken. 夕食: Steamed White Rice, Grilled Chicken. 軽食/その他: Heineken Beer, Sugar Cookies (Includes Vanilla). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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