2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1597 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная без Масла. 昼食: Tess Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), У Палыча Оладьи Печеночные, Ржаной Хлеб, Рассольник. 夕食: Яблоко Голден, Пицца с Ветчиной и Грибами, Добрые Съести Шаурма с Курицей. もっと...
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2398 kcal
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運動:
アイロン - 3 時間 35 分, 浴びる - 3 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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