2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 21.54g.
朝食: Café, Óleo de Coco, Ovo Cozido. 昼食: Alface, Jasmine Gergelim Branco Natural, DIA Patinho Moído. 夕食: Alface, Jasmine Gergelim Branco Natural, DIA Patinho Moído. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Abacates. もっと...
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2873 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, Zumba - 45 分, Body Pump - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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