2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1706 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Pecorino, Gelbe Paprika, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Dulano Lachsschinken, Bäcker Cräcker Knusperbrot, Goldessa Balance Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Rolffes Delikatess Rohschinken. 昼食: King's Crown Sonnenmais, Frühlingszwiebeln, Süßkartoffel, D'aucy Kicher Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Spiegelei, Penny Markt Saure Sahne, REWE Avocado, Strauchtomaten, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 軽食/その他: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ferrero Valparaiso. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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