2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1818 kcal
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脂質: 141.60g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 51.64g.
朝食: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, President Camembert Naturalny, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. 昼食: Piotr i Paweł Stewia, EnerBio Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia. 夕食: Czerwona Papryka, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Masło Orzechowe, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Jajko, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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