1646 kcal 脂質: 64.05g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 217.29g.   朝食: Envia Lait Demi-Écrémé, Canderel Cankao, Vitafit Pur Jus d'ananas, Gerblé Biscuit Sésame, Baguette, Auchan Beurre Moulé de Bretagne Demi-Sel. 昼食: Gâteau chocolat courgette, Frites de panais. 夕食: Gratin gnocchis courge. 軽食/その他: Noix de Cajou, Graines de Courge, Gâteau chocolat courgette. もっと...

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コメント 
Granola maison? 
2016年 11月 8日 投稿者: Nathy23270
Mon 1er muesli maison : ça sent trop trop bon !!! 😜😛😍 petite dédicace à nathy et son granola qui m'a donné envie ... je vous dirai si c'est aussi bon que son odeur ! Bisous  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Nathy t'as dégainé plus vite que moi et t'as tout compris ! C'est une tuerie (j'ai picoré un peu dedans) ❤️.  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
LOL!!! Bon alors t'as mis quoi dedans???? 
2016年 11月 8日 投稿者: Nathy23270
C'est diabolique ça les filles, je pourrai pas résister!!! IL vaut mieux que je m'abstienne. Régales-toi Niokniok 
2016年 11月 8日 投稿者: CathBoi
Alors 500g d'un mélange de 5 flocons différents (avoine, blé, seigle...) chez Auchan puis j'ai agrémenté de : raisins secs, graines de courge, de sésame et de lin, noix de cajou, levure de bière, miel, chocolat en poudre. J'ai mis au four pour que ça croustille et ça colle et hop hop hop !!! J'ai hâte de me préparer un petit déjeuner demain matin.  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Cath, c'est surtout un stock pour mon grand bonhomme de 5 ans car dans les mélanges tous prêts c'est trop sucré et il y a toujours 2 ou 3 ingrédients qu'il n'aime pas donc je fais le tri et le matin, ma patience a des limites ... du coup, je vais aussi m'en prendre les matins où je n'ai plus de pain ... l'odeur est effectivement diaboliquement délicieuse 😈 
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
J'en mangerais même sur la tête d'un pouilleux tellement ça a l'air bon lol !!! 
2016年 11月 8日 投稿者: Carole1963
Je te confirme Carole que je suis sûre que ça doit être bon même sur la tête d'un pouilleux. Au fait, comment ça va aujourd'hui ? Hier ça s'est bien passé ?? Pardon mais j'ai pas encore fait le tour de FS et des amis depuis maintenant donc j'en profite ! Bises  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Ah Carole ?? C'est vrai que les poux apporteraient une dose de protéines😂😂 Mais grillés aussi hein  
2016年 11月 8日 投稿者: Mary-Babe
Niok, j'ai beaucoup souffert hier en rentrant de l'hôpital tellement ça me brûlait ! On aurait dit que j'avais mis le pied dans de l'eau bouillante, c'était atroce !!! Aujourd'hui ça va un peu mieux mais je sens que j'ai besoin de repos, je n'en peux plus !!! @Mary, c'est vrai que pour les protéines les poux pourraient être un bon complément et pas gras je pense comme viande crus ou grillés MDRRRR !!!! 
2016年 11月 8日 投稿者: Carole1963
Niok tu me tues!!!! entre toi et Bea avec son gateau du grand Nord!!!! comment faire pour ne pas succomber ( peut-être que je vais aider mon Valentin à manger son gateau de riz au caramel!!!! vraiment pour faire comme vous juste pour ne pas que vous vous sentiez isolées!!!!!!!............................. Bisous  
2016年 11月 8日 投稿者: ray.d
Ray tu m'éclates et j'aime ton sens de la solidarité féminine !!! Carole, je suis désolée pour toi et je viens de lire tes posts sur le patch au piment, ça me laisse perplexe surtout si ça pique ! Didi, ça va déchirer au petit-déjeuner demain matin. Au passage, j'avais préparé un pti gratin gnocchis courge bacon de derrière les fagots qui a été englouti ce soir ... quand c'est bon, c'est bête, y a pas de restes !!! Je vais coucher mon grand bigorneau alors à toute les FS addict ! 
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Et Mary, je me note d'inclure des protéines animales là-dedans la prochaine fois ... j'hésite entre poux, morpions et cafards !  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Niok, c'est vraiment horrible ce traitement de patchs au piment et, je suis complètement démolie, je souffre et, j'ai envie de tout laisser tellement j'en ai marre !!! Bisous  
2016年 11月 8日 投稿者: Carole1963
Le piment c'est bien Carole uniquement en cuisine on dirait et plutôt d'espelette ! Courage et garde espoir, il doit y avoir des solutions pour te soulager, j'en suis sûre ! Gros gros bisous  
2016年 11月 8日 投稿者: Niokniok16
Si c'est pour ton boutchou alors!!! Il va se régaler le petit chanceux. Bonne soirée!!! 
2016年 11月 8日 投稿者: CathBoi
planque le bien car les.miens ils se servent dans le bocal pour devorer les pepites et ca descend a vue d oeil... comme si il n y avait rien d autres pour le gouter... ha la la  
2016年 11月 8日 投稿者: Nathy23270
Merci Niok, tu as raison pour le piment, c'est beaucoup mieux en cuisine LOL !!! Je recommence à ne plus dormir et, c'est de plus en plus dur de garder espoir car cela fait tout de même un an que ça dure !!!Gros, gros bisous à toi aussi !!! 
2016年 11月 9日 投稿者: Carole1963
Verdict ce matin de mon fils et moi : ce muesli est juste à tomber par terre !!! Ah et j'ai oublié de dire que j'avais mis 2 cuillères à soupe d'huile de noisettes. Sur ce je suis prête pour commencer une grosse grosse journée ! Bises  
2016年 11月 9日 投稿者: Niokniok16

     
 

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