2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1509 kcal
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脂質: 130.84g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 38.16g.
朝食: Butter (Salted), Minced Garlic, Grated Cheddar Cheese, Egg (Whole), Freshpak Green Rooibos Tea. 昼食: B-Well Original Tangy Mayo, Butter (Salted), Enterprise Smoked Russian, Egg (Whole), Spinach Souffle, Coffee with Milk, B-Well Original Tangy Mayo, Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Eskort Russian. 軽食/その他: Black Cat Smooth Peanut Butter. もっと...
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2001 kcal
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運動:
腹筋 - 6 分, 掃除 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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