2016年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1060 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 137.56g.
朝食: Gerlinéa Ma Pause Chocolat Cacao, Clémentines. 昼食: Gerlinéa Barres Chocolat Noir Intense, Banane. 夕食: Sucre Brun, Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Liebig Soupe Potiron et Kiri. 軽食/その他: Gerlinéa Ma Pause Chocolat Cacao. もっと...
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2129 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 9 時間 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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