2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1642 kcal
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脂質: 128.96g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 30.72g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kawa, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Masło Orzechowe, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna. 昼食: Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sierpc Ser Królewski. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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