aysun14531453の日記, 2016年 10月 25日

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2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:

350 kcal

脂質: 17.40g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 16.79g. 朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dana Eti. もっと...

2340 kcal

運動: ハイキング - 45 分, 腹筋 - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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