2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1896 kcal
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脂質: 73.82g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 231.26g.
朝食: Skimmed Milk, Shredded Wheat, Brown Sugar, Espresso Coffee. 昼食: John West Grilled Mackerel Fillets, Morrisons Mediterranean Style Salad, Tesco Easy Peeler Satsuma. 夕食: Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked), Cherry Tomatoes, Tesco Rocket Salad, Morrisons Chicken Steaks in Breadcrumbs. 軽食/その他: Moser Roth Peruvian 62% Cocoa, Bassett's Liquorice Allsorts, M&M's M&M's Peanut, Walnuts, Cadbury Eclairs (1), Gala Apples, Bananas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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