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Enfin reprise de poids, et même un peu trop d'ailleurs
Le résultat est là, objectif maintenir ces 2400 kal et continuer à charger lourd à la salle
bonne semaine à tous ......
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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2545 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 201.13g | 炭水化物: 278.05g.
朝食: Tropicana Orange avec Pulpe, Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pomme Golden, Tomates Cerises, Fleury Michon Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Charles & Alice Compote de Pommes, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Patate Douce, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit. 軽食/その他: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tipiak Lentilles Vertes Cuisinées. もっと...
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2338 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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