2016年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
|
2252 kcal
|
脂質: 82.38g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 294.14g.
朝食: Веселая Коровка Вафли, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. 昼食: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, У Палыча Салат Грибной Деревенский, Макароны Отварные. 夕食: Fine Life Сухари с Изюмом, Коркунов Горький Шоколад 72%, Веселая Коровка Вафли, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречневая Каша, Котлета Свиная. 軽食/その他: Гранат, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2523 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|